El poder relaxant de la papiroflèxia
La papiroflèxia -origami en japonés- és l’art de ____1____ un paper fins a donar-li la forma d’un objecte o ésser. Un ____2____ amb múltiples ____3____: una afició, una expressió artística, una eina útil per a relaxar-se que pot fomentar el treball ____4____ i que ajuda a millorar la destresa manual, la visió espacial i la memòria. “És barat, només necessites un tros de paper, pot ser tan fàcil o complicat com vulgues, i pots fer-ho en qualsevol lloc i en companyia”, diu Pere Olivella, aficionat a la papiroflèxia des de fa més de vint anys. Sempre li havien agradat les manualitats i dibuixar, i havia fet la típica figura ____5____, però el llibre de papiroflèxia que va rebre per Reis quan tenia trenta anys va ser el punt d’inflexió. Li agrada la papiroflèxia ____6____, reptes amb 200 o 300 passos amb un únic paper per aconseguir la figura. A casa té peces als prestatges i penjades a la paret, i a la seua habitació té una vitrina amb les figures de les quals està més orgullós: el rellotge de cucut amb l’ocell que ix de la caixa, un cap de cérvol, l’esquelet d’un Tyrannosaurus rex o un mussol amb plomes a les ales.
La papiroflèxia, com qualsevol altra activitat manual, té ____7____ tant des del punt de vista de l’aprenentatge com per al sistema nerviós: “Quan fem una activitat manual que requereix concentració, s’activa la part prefrontral del nostre cervell, que controla les funcions superiors, i inhibeix altres estructures cerebrals com l’amígdala, que està relacionada amb estats d’estrés i d’ansietat. Pere Portero, especialista en psicologia clínica, comenta que “si ens fixem en l’____8____ de qui para atenció a l’hora de fer una figura, veiem com ____9____ la seua musculatura, ____10____ la respiració i l’expressió de la cara es torna més amable”. I, ____11____ la relaxació evident, la papiroflèxia ajuda a exercitar la memòria, millora la capacitat d’atenció i augmenta l’autoestima: “quan et proposes un objectiu i l’aconsegueixes, fruit de l’esforç, et sents satisfet”, conclou Portero. Així, satisfeta, és com se sent Blanca Hernández quan aconsegueix crear una figura”. Hernández, que havia fet figures de papiroflèxia, s’hi va començar a interessar més després del desastre de Fukushima, quan va veure les primeres instal·lacions amb grues de paper; de fet, una llegenda japonesa diu que aconseguiràs un desig després de fer mil grues de paper. Però quan va anar a la convenció anual d’aficionats a la papiroflèxia, ara fa sis anys, va descobrir un altre món ____12____ llibres i materials”.
TEST
